朝ごはんレシピ集ができました！

高校生が考えたおすすめ朝ごはんレシピ　～簡単・おいしい・朝ごはん～

　能登町の高校生は卒業後に地元を離れて一人暮らしをはじめる方も少なくありません。
そして、20代の若い世代は他の世代と比較して朝食の欠食率が高いという調査結果があることを踏まえて、
令和3年8月に高校生を対象とした朝ごはんレシピコンテストを開催しました。
　全募集作品58点の中から、厳選された5点をまとめました。
ぜひ、朝ごはんづくりの参考にご活用ください。

☀朝ごはんの効果☀
１．体内時計のリセット
　　朝ごはんを食べることで体内時計がリセットされ、休息モードから活動モードに切り替わります。　
２．便秘解消でお腹すっきり
　　胃・腸が刺激され正しい排便習慣につながります。
３．集中力アップ
　　脳に必要な栄養をしっかりとることができます。

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